La mise en place d'un rituel avec une séance de sophrologie une fois par semaine au retour d'autres cours ou avant un contrôle aide les enfants à se calmer et se recentrer plus rapidement. Naturellement, la séance n’excédera pas 15 min afin que cela n'empiète pas sur votre programme 😉
Pour l'avoir réalisé, ils apprécient énormément et sont en demande de ces séances.
Il est bien connu que la répétition permet au cerveau de se reformater et d'acquérir de nouvelles compétences. Ici, on pourra apporter aux élèves différentes techniques simples pour améliorer leur concentration en classe et donc favoriser leur mémorisation et apprentissage.
Il vous suffira donc de choisir un horaire précis et un jour précis (les enfants aiment avoir un cadre) et organiser les séances sur le même plan (ancrage, sophronisation de base et visualisation) afin que cela soit le plus avantageux possible.